减脂晚餐

美美食厨 2510浏览量 09-17 17:52 发布时间:2022-09-17 17:52:22


减脂晚餐主图

难度:易上手 时长:10-30分钟

展开 主厨物语:减脂晚餐,好吃健康又减脂

减脂晚餐原料

食材清单

原料6种

  • 鲜虾半斤
  • 豆腐2块
  • 娃娃菜1小个
  • 番茄2个
  • 木耳适量
  • 菌菇适量

减脂晚餐操作步骤

操作步骤

  • 第1步

    减脂晚餐,操作步骤第1步:把所有食材洗干净,虾去虾线,番茄切好备用

    把所有食材洗干净,虾去虾线,番茄切好备用

  • 第2步

    减脂晚餐,操作步骤第2步:先煎豆腐

    先煎豆腐

  • 第3步

    减脂晚餐,操作步骤第3步:煎至两面金黄捞出备用

    煎至两面金黄捞出备用

  • 第4步

    减脂晚餐,操作步骤第4步:把虾连壳爆香,逼出虾油,也可以剥虾仁就省略这一步了

    把虾连壳爆香,逼出虾油,也可以剥虾仁就省略这一步了

  • 第5步

    减脂晚餐,操作步骤第5步:再倒入番茄炒出番茄酱后倒入适量开水

    再倒入番茄炒出番茄酱后倒入适量开水

  • 第6步

    减脂晚餐,操作步骤第6步:水开倒入其余配菜

    水开倒入其余配菜

  • 第7步

    减脂晚餐,操作步骤第7步:煮到大白菜软了就可以加点盐和胡椒粉,出锅

    煮到大白菜软了就可以加点盐和胡椒粉,出锅

  • 第8步

    减脂晚餐,操作步骤第8步:好吃!

    好吃!