美食菜谱

土豆炒肉末今日消费主图 土豆炒肉末今日消费

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小熊·饱饱 730

冬瓜花甲汤主图 冬瓜花甲汤

冬瓜花甲汤怎么做好吃,冬瓜花甲汤的做法操作步骤:1、准备一节冬瓜,掏了籽差不多200克2、锅里少许油炒香姜片下去冬瓜翻炒2分钟3、冬瓜煮五六分钟差不多熟了下洗干净的花甲,我买的花甲比较干净没什么沙,如果沙多的话用盐水泡一个小时4、花甲煮到都开壳就熟了,放一点点胡椒粉葱花就能吃了5、减肥晚餐冬瓜花甲汤...

小仙女就是我z 4146

晚餐主图 晚餐

晚餐怎么做好吃,晚餐的做法操作步骤:1、炒花甲:花甲+葱、辣椒、姜、蒜、金不换(鱼腥草)豆瓣酱、沙茶酱、生抽,薯粉水。2、苦瓜酿:肉糜+莲藕+调味料3、炒白菜:白菜+独头蒜+豆瓣酱+生抽

朴实的鸭肝 958

孩子的营养晚餐主图 孩子的营养晚餐

孩子的营养晚餐怎么做好吃,孩子的营养晚餐的做法操作步骤:1、第一道菜需要的材料2、第二道菜的材料3、第三道菜材料4、第四道菜材料5、蘑菇凉水下锅,水开锅捞出淋水。6、葱姜蒜酱油盐以及少许黑胡椒拌好后放一个小时左右入味7、可以放入鸡蛋也可以直接放入白面粉后炸一下,出锅。最后捞出后,在一次下锅,上色捞出...

金牛座9188 940

紫薯燕麦粥(减脂晚餐)主图 紫薯燕麦粥(减脂晚餐)

紫薯燕麦粥(减脂晚餐),夏天就要来啦,目前正在刷脂肪,饮食特别注意,健身房的锻炼要和饮食结合起来,对于减肥的人来说除了要运动更重要的就是合理膳食,不能节食减肥,紫薯燕麦属于杂粮类,所以晚餐煮一碗紫薯燕麦既有饱腹感,又不会增加脂肪、营养美味又健康

花开半夏MJ 801

减肥晚餐喝梨汁主图 减肥晚餐喝梨汁

减肥晚餐喝梨汁,为了减肥也是拼了!只要是不好消化的食物,哪怕只是水果,也坚决不吃!榨成汁儿喝既充饥又减肥!第二天早晨上称,哈哈,又瘦了又瘦了!

徐小灰同学 2327

番茄龙利鱼配时蔬主图 番茄龙利鱼配时蔬

番茄龙利鱼配时蔬,低脂高蛋白饮食是我主要的饮食结构,拥有摩飞双拼桶后,制作健康菜肴让我得心应手,特别是左右两个仓,我短时间就可以同时做两个菜,今天做的龙利鱼配时蔬,将蔬菜和鱼肉分仓同时烹饪,荤素搭配合理,操作起来也挺简单的。 ...

文龙妈 2132

时蔬烤鸡腿主图 时蔬烤鸡腿

时蔬烤鸡腿,忙碌的日子里,还要照顾一家人的一日三餐,最理想的状态就是可以又快又好地做出既健康又美味的大菜,只要有趁手的“神器”助阵,厨艺不是问题,新手也可以大展身手,轻松做出色香味俱全的大菜~ 说起厨房神器,空气炸锅一定要拥有姓名,方便快捷、省油低脂,实在是现代厨房必备单品。 我今天分享的这道时...

Nicole 4814

凉拌松花蛋 3分钟搞定一道菜 快手晚餐主图 凉拌松花蛋 3分钟搞定一道菜 快手晚餐

凉拌松花蛋 3分钟搞定一道菜 快手晚餐,松花蛋就是皮蛋,凉拌松花蛋最重要的是酱汁部分,这款是蒜泥青椒酱,加上简箪小米醋的调味,大爱这个味道。

简箪小胖 3805

避风塘炒蟹主图 避风塘炒蟹

避风塘炒蟹怎么做好吃,避风塘炒蟹的做法操作步骤:1、大闸蟹剪掉钳子,用刷子刷干净。2、掀开盖,去掉内脏,剪掉肚脐,斩块。3、蟹钳拍碎,加料酒、盐、鸡精、白胡椒腌制10分钟。4、大蒜去皮5、打成蒜蓉。6、炒锅倒多一点油。7、放入大闸蟹炸至变色8、捞出控油备用。9、小葱洗干净切成小葱段。10、炒锅留底油...

格蓝蓝 4980

减肥晚餐果蔬酸奶主图 减肥晚餐果蔬酸奶

减肥晚餐果蔬酸奶,最近在减肥。晚餐都是以这个为主。各位亲如果怕饿,吃完这个,可以在吃些水果,但是记住,8点之后就不要在进食了。祝大家减肥成功哈!

许念微 2443

蚝油西兰花主图 蚝油西兰花

蚝油西兰花!减脂晚餐必备,西兰花公认的健康食材!减脂晚餐必备! 参与活动: ...

劉晓晓下厨房 4468

晚餐食谱主图 晚餐食谱

晚餐食谱怎么做好吃,晚餐食谱的做法操作步骤:1、红薯切片蒸10分钟,其他水果洗洗就好,知足的晚餐

好记私厨 1173

爱心晚餐主图 爱心晚餐

爱心晚餐怎么做好吃,爱心晚餐的做法操作步骤:1、牛排用黑胡椒白胡椒红酒鸡蛋清腌制,半小时后用橄榄油平底锅煎制,几分熟自定。

涛707 3290

懒人减肥晚餐主图 懒人减肥晚餐

懒人减肥晚餐,做这盘菜只用5分钟不到 朋友们总问我,怎么保持好身材,我今天在吃晚饭的时候突然明白了,为什么这么多年我都肥不起来

台湾☪虾饼 1328

蔬菜水果沙拉~减肥晚餐主图 蔬菜水果沙拉~减肥晚餐

蔬菜水果沙拉~减肥晚餐,老公和我过个年都涨了不止三斤,开春减肥大计来了,晚餐控制开始!

小段-加油 1528

减脂晚餐主图 减脂晚餐

减脂晚餐怎么做好吃,减脂晚餐的做法操作步骤:1、把所有食材洗干净,虾去虾线,番茄切好备用2、先煎豆腐3、煎至两面金黄捞出备用4、把虾连壳爆香,逼出虾油,也可以剥虾仁就省略这一步了5、再倒入番茄炒出番茄酱后倒入适量开水6、水开倒入其余配菜7、煮到大白菜软了就可以加点盐和胡椒粉,出锅8、好吃!

美美食厨 2512

美味帝王蟹了解下主图 美味帝王蟹了解下

美味帝王蟹了解下怎么做好吃,美味帝王蟹了解下的做法操作步骤:1、吃蟹肉棒怎么能满足呢?当然要吃真正的蟹肉棒呀!今天晚餐来个硬货,get个帝王蟹两吃!2、新鲜的帝王蟹当然就只需要用最简单的烹饪方式来留住他的鲜美啦!3、帝王蟹两吃可以分为蟹盖和蟹身,当帝王蟹处理完不好的东西之后,把蟹身直接放入宜盾普多功...

冰淇淋忠实粉丝 576

番茄鸡丝粥—晚餐之感冒时的一天三餐主图 番茄鸡丝粥—晚餐之感冒时的一天三餐

番茄鸡丝粥—晚餐之感冒时的一天三餐怎么做好吃,番茄鸡丝粥—晚餐之感冒时的一天三餐的做法操作步骤:1、番茄切小块,鸡胸肉撕成碎丝,自己吃就不追求很碎了。把鸡胸肉先用盐,生粉,少许油抓匀。2、冷水锅下番茄,加盖。水开后转小火继续熬番茄汤。3、番茄被煮烂,汤水开始变浓时加入鸡丝,同时加入适量白粥。4、鸡蛋...

温暖的吃货先生 928

瘦身排毒晚餐主图 瘦身排毒晚餐

瘦身排毒晚餐,营养健康的瘦身餐。而且饱肚子,不用挨饿,轻松纤体。

央子小厨房 322

黄油柠檬鸡胸主图 黄油柠檬鸡胸

黄油柠檬鸡胸:简单营养的上班族晚餐,这些忙碌的日子,我和爱人回家晚,孩子们需要自己做晚餐。简单,营养,好吃一直是我的菜谱新标准。这道菜老大已经做得非常拿手了。

修楚的家常便饭 1847

瘦身减脂晚餐主图 瘦身减脂晚餐

瘦身减脂晚餐怎么做好吃,瘦身减脂晚餐的做法操作步骤:1、鸡胸肉用黑胡椒,盐,料酒腌制一晚,所有材料白水煮熟,青瓜切条,配辣椒酱,芥末酱油

萍萍iris 4402

减肥早晚餐主图 减肥早晚餐

减肥早晚餐怎么做好吃,减肥早晚餐的做法操作步骤:1、面包切片加热。2、黄瓜西红柿切片3、煮蛋4、来杯苦咖啡5、开动6、风卷残云7、吃光拉倒8、洗、洗、洗。9、晚餐10、蔬菜+稀粥11、很清淡

qbc七把叉 3937

时蔬煎蛋主图 时蔬煎蛋

刘畊宏女孩的晚餐——时蔬煎蛋,畊了两个月瘦了11斤,3分练7分吃。怎么吃是很重要的呦!没有时间锻炼的女孩儿们可以改变下饮食结构,也会有很大收货的减脂期吃优质食用油很重要,也并不是所有女孩儿都可以购买价格偏高的食用油的,我们就可以用多力压榨玉米油来代替。 ...

自己跑丢的西兰花很有营养 909

水果蔬菜沙拉主图 水果蔬菜沙拉

三伏天轻食晚餐就这一盘,好吃不长肉,三伏天是一年当中最热的时期,也是最好的减脂期,因为人体的新陈代谢处于一个比较高的水平,能量消耗大,胃口又不是很好,只要我们合理搭配三餐,注意运动,就能达到瘦身的目的。分享我的轻断食晚餐,不但好吃,做法还简单,无油无盐,一份丘比沙拉汁调味足矣,减脂的同时,还能尝到独...

大海微澜 3058

减肥晚餐食谱 黑胡椒鸡胸肉主图 减肥晚餐食谱 黑胡椒鸡胸肉

减肥晚餐食谱 黑胡椒鸡胸肉怎么做好吃,减肥晚餐食谱 黑胡椒鸡胸肉的做法操作步骤:1、烹饪鸡肉前不要用水清洗。有科学家建议,烹饪鸡肉之前,最好不要用水清洗。用水冲洗生鸡肉时,会把细菌扩散,冲洗鸡肉的过程中,水不仅把细菌扩散至整只鸡,还会溅到水台、蔬菜和衣服上。烹饪鸡肉时,直接放到锅里,加热至高温,鸡肉...

花生崽 3939

低卡虾仁蔬菜彩椒盒子主图 低卡虾仁蔬菜彩椒盒子

晚餐分享 | 不用洗碗!低卡虾仁蔬菜彩椒盒子,用彩椒当碗来做蔬菜盒子,连碗都可以吃掉~简单快手还不用洗碗!

超爱吃的星星 3348

红酒煨雪梨主图 红酒煨雪梨

晚餐的完美句号:红酒煨雪梨,看起来神秘逼格,做起来简易方便,没有黄油奶油,健康可口。这道红酒炖雪梨食材很少,做完了不怕放,室温下食用,口味独特,外形华丽,是当之无愧的讲究的主人们小型聚会的首选经典甜点。剩下的红酒雪梨汁极为美味(我必须承认,这个汁比红酒雪梨还美味)可以用在各种其他的点心上,很百搭。 ...

J的调味坊 2160

牛排主图 牛排

一人食晚餐|牛排大餐,周末在家真的不要太舒服~ 看了下冰箱,还剩一块牛排 就简单吃点~ 拿出我的宜盾普多功能料理锅,直接用的煎盘 刷一层油,左边可以煎牛排 右边煎个鸡蛋和西兰花 加热速度很快,锅也完全不粘 撒上一点黑胡椒粉 牛排就煎好了,锅没什么油烟,而且可拆卸很好洗 吃完晚餐很好收拾~ 享受不...

沉思的墨鱼很干干净净 471

减肥中晚餐-冬瓜汤主图 减肥中晚餐-冬瓜汤

减肥中晚餐-冬瓜汤,俩月的减肥疗程结束,继续控制体重中,冬瓜富含微量元素吸油减脂利尿,是减肥餐的不二选择

康博妈妈的小厨房 215

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