美食菜谱

蒜蓉空心菜怎么做好吃，蒜蓉空心菜的做法操作步骤：1、空心菜洗净，控水2、把菜切成三四厘米的段，蒜切末3、锅里放油，烧热后下一半蒜末，炒出香味4、下空心菜，大火翻炒几下，炒到菜叶打蔫，然后加适量的盐，把剩下的一般蒜末扔进去，起锅

方方球的厨房 1927

超开胃的吃粥神菜❗️空心菜梗❗️酸辣可口，今天跟大家分享一道吃粥神菜—❤️酸辣空心菜梗！❤️这道菜酸辣甜可口！味道真的是绝绝子！尤其是夏天，在我们老家是饭桌上必不可少的一道菜，配着白粥吃，那酸爽，就怕你白粥不够！https://www.xiachufang.com/recipe/106773747/...

莫姐带你食养的厨房 743

快手家常菜｜清炒空心菜，很喜欢的一道家常菜，家的味道，每到夏季，妈妈都会炒空心菜！三天两头都在吃！ 这是家的味道，简单又方便！ 食材：空心菜、蒜、盐 几分钟就能炒好，非常好吃！

爱做饭的筱雅 4314

蒜蓉空心菜--低卡减脂的家常菜，常食空心菜好处多多，空心菜的粗纤维素具有促进肠蠕动、通便解毒作用。空心菜也是碱性食物，对防癌有益并具有降脂减肥的功效。空心菜中的叶绿素，可洁齿防龋除口臭，健美皮肤，好吃不长胖

飘浮de云00的厨房 2212

牛肉炒空心菜梗，空心菜梗肉质脆嫩，口感清爽，搭配肉类炒一炒，鲜香又下饭，个人觉得比叶子还好吃。空心菜中含有很高的叶绿素，叶绿素有“绿色精灵”之称，能预防皮肤疾病，美白润泽皮肤。另外，空心菜也含大量纤维素，常食可增进肠道蠕动，加速排便，及时清理肠道毒素和垃圾。 ...

食尚煮易爱下厨 2581

蒜蓉炒空心菜（减脂），空心菜成分 含蛋白质，脂肪，糖类，无机盐，菸酸，胡罗卜素，维生素B1、B2、维生素C等，并有一定药用价值，夏日的晚餐炒上一盘，减脂又营养。

小香朵儿 2509

蒜香空心菜梗怎么做好吃，蒜香空心菜梗的做法操作步骤：1、空心菜是有带头的，先把根摘掉，洗干净把叶子和梗摘好分开，准备蒜头和辣椒，如果吃不了辣的就去掉辣椒即可2、把摘好的空心菜梗放在洗菜盆中用加少许盐泡一泡3、蒜头切碎，放一边备用4、指天辣，怕辣的朋友可以省略，或者换成不辣的红菜辣5、锅里加入适量的食...

雅雅杨小厨 1323

豆豉空心菜(下饭菜)，菜市场买的空心菜，往往都是很长很长的一段是菜梗，菜梗偏老，和菜叶子炒不容易熟而且也不好吃，但是丢掉更可惜，好几元才能买到一把呢。后来尝试豆豉和空心菜梗的搭配，很香很下饭的快手菜。

成都bobo的厨房 1677

酸辣爽口空心菜梗，在广西，博白空心菜是很有名气的，菜梗大且长，叶子少，吃起来特别的爽口！我从小就特别爱吃空心菜梗，家里菜地里种得最多的就是这个，家家户户必不可少的。酸辣空心菜梗，特别下饭……

约会食光 365

下饭菜酸辣空心菜梗怎么做好吃，下饭菜酸辣空心菜梗的做法操作步骤：1、空心菜择叶洗净2、接着切成小段3、小米辣椒切小圈4、煸炒：热锅倒油，下小米椒粒中小火爆香5、接着倒入青菜段，翻炒片刻6、料汁：生抽，白糖，白醋（没有陈醋也行），盐7、接着倒入料汁，大火翻炒30秒出锅

桃妹妹麻麻呀的厨房 904

膳食纤维超多！海鲜酱炒空心菜，参与活动: #创作达人挑战赛--健康减脂餐#

和鲜美食厨房 3732

豉油空心菜，每次去菜市场，常见一种深绿色的、根茎空的蔬菜。这就是空心菜。空心菜不但鲜嫩可口.而且营养十分丰富，有一定清热利尿的食疗功用。

白茶home 4688

肉末拌空心菜，空心菜焯熟，拌上肉末，简直不要太美味哦！简单快手，一下子就搞定啦！

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蒜蓉空心菜怎么做好吃，蒜蓉空心菜的做法操作步骤：1、空心菜洗净斩段2、大蒜仔斩成蒜蓉3、起油锅，放入蒜蓉爆香4、加入空心菜翻炒，沿锅边加入料酒，再加入一点点开水，盖锅2分钟5、加盐加鸡精调味出锅6、清脆欲滴，好吃7、成品8、成品

明都花园 5002

蒜香空心菜，又到了吃空心菜的时候~配着大蒜炒真的香哦~又是一道清爽又下饭的菜

爱吃的董***z 4821

凉拌空心菜，夏天了，换个吃法，来一道清新爽口的凉拌空心菜

鹿鹿的漂亮妈咪 2287

空心菜炒海鲜菇，参与活动: #创作中心——创作达人挑战赛#

笑语流年 4744

清炒空心菜，这个季节，空心菜超级嫩的，我全家都爱吃空心菜。

陈c二姐 2103

蒜炒空心菜，参与活动: #有奖征集丨我为奥运出食力#

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蒜泥空心菜，小时候家里还能种菜时，最喜欢的就是空心菜。绿油油的一大片，摘了，又发起来，摘了，又发起来。。。。。纯天然绿色蔬菜啊。

18LS28xgl零落 445

简单下饭：蚝油空心菜，自家菜地的小空心菜，简单烹饪一下就很好吃，鲜嫩可口。

肉肉小厨娘 2373

炝炒空心菜，空心菜在成都一般称为藤藤菜，它含有丰富的维生素A原、B族维生素、维生素C及烟酸和蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等。具有促进肠蠕动、通便解毒之功效；食后可降低肠道的酸度，预防肠道内的细菌群失调，对防癌有益。

飘味香 1070