只有250卡!蛋奶烤南瓜

贝贝贝贝杨的厨房 2358浏览量 08-27 17:51 发布时间:2022-08-27 17:51:28


只有250卡!蛋奶烤南瓜主图

难度:易上手 时长:10-30分钟

展开 主厨物语:只有250卡!蛋奶烤南瓜

只有250卡!蛋奶烤南瓜原料

食材清单

原料5种

  • 鸡蛋1个
  • 1-2克
  • 南瓜200克
  • 玉米淀粉20克
  • 牛奶100克

只有250卡!蛋奶烤南瓜操作步骤

操作步骤

  • 第1步

    只有250卡!蛋奶烤南瓜,操作步骤第1步:1.南瓜提前蒸熟备用(可以留一点点切薄片表面装饰用,装饰用的不要蒸)2.榨汁机or料理机一个:鸡蛋,玉米淀粉,牛奶,蒸熟的南瓜,糖一起放进去搅匀3.搅拌好的混合物倒入烤碗,装饰用的南瓜片放在液体表面4.烤箱提前180度预热,烤30分钟即可~

    1.南瓜提前蒸熟备用(可以留一点点切薄片表面装饰用,装饰用的不要蒸)2.榨汁机or料理机一个:鸡蛋,玉米淀粉,牛奶,蒸熟的南瓜,糖一起放进去搅匀3.搅拌好的混合物倒入烤碗,装饰用的南瓜片放在液体表面4.烤箱提前180度预热,烤30分钟即可~

  • 第2步

    只有250卡!蛋奶烤南瓜,操作步骤第2步:一整碗热量在250卡左右!热乎乎,特别适合冬天!

    一整碗热量在250卡左右!热乎乎,特别适合冬天!