豆腐花蛤汤

记得按时喝汤 951浏览量 08-01 02:48 发布时间:2022-08-01 02:48:37


豆腐花蛤汤主图

难度:易上手 时长:10-30分钟

展开 主厨物语:“清热去火,鲜美补水”-豆腐花蛤汤,秋季补水降燥汤在这里! 秋季真的太适合喝豆腐汤了,是清淡补水的汤品里我觉得最棒的了,低脂高蛋白还饱腹!简直是女生们的佳音呐,小馋猫自从入秋了油腻的大鱼大肉都不怎么想吃,所以最近我都跟着“清苦”了不少~今天超市拎一兜花蛤回来补一下!拯救一下我清淡的味蕾! 花蛤炖汤超级鲜,文蛤其实也是可以的,小伙伴们看着做,不想吃菜的小白菜也可以不加,我们俩一道汤,在随便炒个菜,简单晚餐就很快搞定了,好吃营养还不腻。这种秋季补水汤超级适合减脂期的朋友们!试试吧!

豆腐花蛤汤的配料

原料5种

  • 花蛤250克
  • 适量
  • 豆腐1块
  • 小白菜100g
  • 葱姜少许

豆腐花蛤汤的做法

  • 第1步

    豆腐花蛤汤的做法操作步骤第1步:嫩豆腐一块备好

    嫩豆腐一块备好

  • 第2步

    豆腐花蛤汤的做法操作步骤第2步:小白菜洗净备好

    小白菜洗净备好

  • 第3步

    豆腐花蛤汤的做法操作步骤第3步:花蛤提前盐水泡1个小时吐沙洗净备用

    花蛤提前盐水泡1个小时吐沙洗净备用

  • 第4步

    豆腐花蛤汤的做法操作步骤第4步:豆腐切大块备好

    豆腐切大块备好

  • 第5步

    豆腐花蛤汤的做法操作步骤第5步:3. 热锅少许油,姜片葱花爆香加入小白菜翻炒稍微软后加适量水烧开

    3. 热锅少许油,姜片葱花爆香加入小白菜翻炒稍微软后加适量水烧开

  • 第6步

    豆腐花蛤汤的做法操作步骤第6步:4. 在加入花蛤炖3分钟后加入豆腐在一起炖5分钟左右加入适量盐调味

    4. 在加入花蛤炖3分钟后加入豆腐在一起炖5分钟左右加入适量盐调味

  • 第7步

    豆腐花蛤汤的做法操作步骤第7步:5. 最后在撒点葱花出锅即可

    5. 最后在撒点葱花出锅即可

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