椒盐玉米粒

缘豆儿 921浏览量 2022-05-22 发布时间：2022-05-22 05:30:14

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难度：易上手 时长：10-30分钟

展开 主厨物语：椒盐玉米粒，玉米虽然非常普通，却也是非常好的粗粮，是全世界公认的黄金食材呢~玉米中还含有大量的镁元素，可以加强肠壁的蠕动，从而促进体内废物及时排出，对瘦身减脂十分有利。 在Nicole的轻食主张学的椒盐玉米粒，不过没用罐装玉米，很好吃哦~

椒盐玉米粒的配料

原料5种

• 鸡蛋1个
• 甜玉米2根
• 椒盐少许
• 香葱1根
• 淀粉适量

椒盐玉米粒的做法

• 第1步

  

  材料；

• 第2步

  

  玉米洗净剥粒；

• 第3步

  

  入开水中焯熟后捞出沥干；

• 第4步

  

  晾凉后打入鸡蛋；

• 第5步

  

  加入适量淀粉；

• 第6步

  

  然后充分拌均匀，使玉米都裹满蛋液；

• 第7步

  

  锅中加适量油，比较炒菜稍多一些，烧热后倒入玉米粒，不要立即拨动；

• 第8步

  

  等半分钟左右再用铲子搅散；炒几下停一会，不要一直翻动，待玉米粒成金黄色后关火；

• 第9步

  

  趁热撒入椒盐和葱花，拌匀就可以了。