西红柿

西红柿属一年生或多年生草本植物,现为全世界栽培面积最多的果菜之一。我国自明代引入栽培西红柿,当时仅作为观赏植物,至20世纪初才开始食用。西红柿的品种极多,按果的形状可分为圆形、扁圆形、长圆形、尖圆形;按果皮的颜色分,有大红、粉红、橙红和黄色等。

西红柿别名

番茄、洋柿子、酸茄果

西红柿中医食性

性微寒 味甘酸

适用者:一般人群均可

不适用者:急性肠炎、菌痢、脾胃虚寒者

西红柿选购储存

一般以果形周正,无裂口、虫咬,成熟适度,酸甜适口,果肉肥厚,心室小者为佳。如果西红柿下部长得不是圆形,而是很尖,一般是过分使用激素所致,不宜选购。

保存西红柿时要将其放入食品袋内,扎紧袋口,置于阴凉处,每天打开袋口1次,通风换气5分钟,然后再扎紧袋口。

西红柿营养分析

西红柿中主要的营养就是维生素,其中,最重要、含量最多的就是胡萝卜素中的一种——番茄红素,具有独特的抗氧化能力,预防心血管疾病的发生。

西红柿烹调提示

西红柿去皮的基本方法有两种,一种是将沸水浇在西红柿上,外皮很容易被剥掉。另一种是把西红柿用勺刮一遍,使西红柿的外皮和内部的果肉贴得更紧密,再用手撕其外皮即可。