健身餐

NiniGeng 2566浏览量 01-28 10:49 发布时间：2024-01-28 10:49:51

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难度：易上手 时长：10-30分钟

展开 主厨物语：健身餐，一个人做饭，又想吃碳水，又想吃肉，还想吃蔬菜。如果一道道做菜会比较麻烦，这道沙拉几乎包含了全部我想吃的。营养又健康

健身餐的配料

原料10种

• 生菜适量
• 番茄一个
• 黄瓜半段
• 虾仁8个
• 红豆薏仁适量
• 橄榄油两匙
• 盐适量
• 胡椒适量
• 醋两匙
• 蜂蜜适量

健身餐的做法

• 第1步

  

  先在碗底铺上生菜

• 第2步

  

  装上红豆薏仁

• 第3步

  

  摆上黄瓜，西红柿，芹菜叶适量

• 第4步

  

  摆上虾仁，因为太满了，换了个大盆子，再加一碗红豆薏仁汤