清醒的水果很确确 1402浏览量 01-29 17:39 发布时间：2024-01-29 17:39:03
难度：易上手 时长：10-30分钟
展开 主厨物语：清炒苋菜，清炒苋菜的做法，清炒苋菜的做法步骤
原料4种
第1步
超市买的苋菜洗干净，记住要把根切掉，否则根部很老影响口感
第2步
热锅冷油
第3步
放入蒜子
第4步
放入洗好的苋菜翻炒
第5步
炒至断生，加盐，喜欢吃化一点的话多炒一会儿
第6步
盛盘出，夏天饭桌上这道菜绿色健康养颜愉心
莲藕炒杂蔬，想要健康，人们最好每天要吃至少五种颜色的食物，所以为什么荷塘小炒能成为饭店的人气菜品？答案就显而易见了。我每次外出吃饭都会点这道菜。一是因为爱吃。二是这道菜是素菜且颜色多，吃起来觉得健康没负担。在家自己做，既方便又实惠，感觉饭店赚大发了。
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糖醋莲菜，孩子们都喜欢这种酸甜口味的莲菜，每逢春节的时候，必会拌上个大半盆，随吃随取，吃过油腻的东西，来两块酸甜可口的莲菜，既解腻又开胃。
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蒜黄炒鸡蛋，蒜黄中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、胡萝卜素、核黄素、烟酸等营养物质，鸡蛋中含有丰富的蛋白质、卵磷脂、氨基酸、维生素、钙、磷、铁等营养物质，适量食用蒜黄炒蛋，可以补充人体所需的上述营养物质，有利于身体健康。 ...
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