木瓜红枣炖牛奶

菜菜的菜 3602浏览量 01-29 16:35 发布时间：2024-01-29 16:35:07

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难度：易上手 时长：10-30分钟

展开 主厨物语：木瓜红枣炖牛奶，木瓜是女人心中的圣果。木瓜营养丰富，具有阻止人体致癌物质亚酸胺合成的本领。木瓜中维生素C的含量是苹果的48倍。具有平肝和胃，舒筋活络，软化血管，抗菌消炎，抗衰养颜，瘦身，抗癌防癌，增强体质的保健功效。红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。牛奶是天然的护肤品，也是“绿色护肤品”。

木瓜红枣炖牛奶的配料

原料4种

• 木瓜
• 红枣
• 纯牛奶250ML
• 冰糖适量

木瓜红枣炖牛奶的做法

• 第1步

  

  木瓜半个，去皮去籽，切块。红枣洗净。冰糖敲成小粒。

• 第2步

  

  把木瓜块、红枣、冰糖粒一起放到炖盅里，加入纯牛奶。

• 第3步

  

  蒸锅里水烧开后，放入炖盅。开小火炖20分钟即可。