煎蛋火腿三明治

18LS28xgl零落 4605浏览量 01-28 12:26 发布时间：2024-01-28 12:26:52

---

难度：易上手 时长：10-30分钟

展开 主厨物语：煎蛋火腿三明治，孩子的一日三餐马虎不得。午餐和晚餐的营养还比较全面，但早餐就不是那么回事了。我见过许多家长都是匆匆忙忙从外面买的早餐，或者是前一天傍晚就买好包子馒头等，早上热一热就给孩子吃了，其实这样很不好。为了孩子的健康，何不早起十分钟，为宝宝做份健康而又营养的早餐呢？

煎蛋火腿三明治的配料

原料7种

• 吐司2片
• 鸡蛋1个
• 火腿4片
• 生菜1片
• 植物油10g
• 盐1g
• 花生酱30g

煎蛋火腿三明治的做法

• 第1步

  

  备好原材料：吐司，鸡蛋，火腿，生菜，花生酱；生菜洗净后，用凉开水浸泡片刻。捞出沥干水分备用；

• 第2步

  

  电饼铛刷油预热；

• 第3步

  

  敲入鸡蛋，启用“煎蛋/薄饼”功能；

• 第4步

  

  一面煎好后，翻面，撒入适量盐；

• 第5步

  

  火腿切片，也放进电饼铛里，同鸡蛋一起煎，煎好的食材盛出备用；

• 第6步

  

  两片吐司，都均匀的抹上花生酱；

• 第7步

  

  放上生菜；

• 第8步

  

  铺上火腿片；

• 第9步

  

  铺上鸡蛋；

• 第10步

  

  再铺上火腿片；

• 第11步

  

  将另一片吐司倒扣放在火腿片上；

• 第12步

  

  食用时将三明治沿对角线切开即可。