什锦蔬菜

品人间清欢，享最美烟火 1742浏览量 01-29 21:16 发布时间：2024-01-29 21:16:35

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难度：易上手 时长：10-30分钟

展开 主厨物语：什锦蔬菜，现代生活，要有科学饮食的好习惯。在不同阶段要有不同的饮食调整，40岁以后，不好的饮食习惯造成的亚健康就会出现各种疾病。这个阶段晚餐就不要再吃主食了 ，各种新鲜蔬菜，可以配制一点瘦肉即可。

什锦蔬菜的配料

原料12种

• 有机圆白菜1个
• 木耳适量
• 有机洋葱适量
• 豆腐皮适量
• 西红柿2个
• 水培生菜适量
• 百合适量
• 有机紫甘蓝适量
• 土豆1个
• 佳沃蓝莓150克
• 橄榄油1匙
• 油醋汁适量

什锦蔬菜的做法

• 第1步

  

  将蔬菜沙拉用油醋汁和橄榄油拌匀

• 第2步

  

  将圆白菜番茄和土豆片用橄榄油烹饪熟即可