品人间清欢，享最美烟火 4055浏览量 01-29 21:16 发布时间：2024-01-29 21:16:28
难度：易上手 时长：10-30分钟
展开 主厨物语：优质蛋白晚餐，现代生活晚餐尤为重要，要对身体没有负担，严格控糖，蛋白蔬菜营养不能少。低脂低盐饮食习惯，健康生活每一天！
原料7种
第1步
将豆腐焯水，用葱花，生抽，香油拌匀。将菜心焯水，将蒜，葱花摆在上面，一点热油浇上，浇上有机生抽即可。将土鸡腿用生抽红烧15分钟即可。
瘦身晚餐，海蜇丝是一种高蛋白、低脂肪、低热量的营养食品。它富含丰富的蛋白质、钙质以及多种维生素，吃一大盘海蜇丝相当于只吃了一个半苹果，况且，我们每次也不会吃上一大盘。 除了海蜇丝以外，我还用了裙带菜，100克的裙带菜的热量只有45大卡，含有丰富的膳食纤维和多种营养元素。 最后一样是魔芋粉，这个现在已...
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冬瓜木耳汤，两步就可以实现的晚餐自由，非常快手，出去玩一天，洗个澡喝碗汤，就可以睡觉啦 参与活动: ...
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炸馍儿片，身为北方人，从小吃最多的主食就是馒头和面条，记得小时候，妈妈爸爸总会做好多馒头放在铁皮桶里存放着吃，因家里没冰箱，用不了几天馒头皮都会炸裂，再加热蒸以后就不好吃了很硬，不好嚼，这时候就会把剩馒头切片，均匀的蘸上盐水，油锅一炸，配着大米汤，即使没有菜，也吃的贼香 好久不吃，还挺怀念，正好家...
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