「夏日饮品」用朗姆酒调制一个戴吉利鸡尾酒

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自由古巴经典鸡尾酒|神仙饮品可乐配朗姆

我们是一种幸福YJ 2955

高颜值微醺饮品—超梦幻气泡鸡尾酒

伤心时买醉 4753

石榴蜜健康饮品自己做更健康，石榴营养成分丰富石榴果实如一颗颗红色的宝石，果粒酸甜可口多汁，并且营养价值高，富含丰富的水果糖类、优质蛋白质、易吸收脂肪等，可以补充人体能量和热量，但是不增加身体负担。石榴含有丰富的维生素尤其是B和C、钙、磷、钾等微量矿物元素，能够补充人体所缺失的微量元素和营养成分。石榴体内还富含丰富的各种酸类包括有机酸、叶酸等对人体具有保健功效。石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及矿物质。其中维生素C的含量比苹果高1～2倍，而脂肪、蛋白质的含量较少，果实以鲜吃为主。

含蓄的富强粉很遮遮掩掩 1884

自制奶茶，在家自己煮奶茶，做法简单，孩子们非常喜欢。

美乐猪 2637

桃桃红茶饮，水蜜桃有美肤、清胃、润肺、祛痰等功效。它的蛋白质含量比苹果、葡萄高一倍，比梨子高七倍，铁的含量比苹果多三倍，比梨子多五倍，富含多种维生素，其中维生素C最高。樱桃富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素。两者在营养成分上并不冲突，搭配一起还是不错的哟。水蜜桃的颜色比较清淡，搭配了一点红红的樱桃，颜色鲜亮了许多，好喝又好看。 参与活动: #爱乐甜丨甜蜜MAX拯救夏日控食不开心#

水怜忧 2760

玫瑰花酒酿圆子，非常喜欢酒酿，刚好买了些玫瑰花酒酿，早上煮个玫瑰花酒酿吃！ 参与活动: #我的养生日常——远离秋燥#

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葱香肉松大土司，参与活动: #2021中国家庭烘焙料理大赛-创意料理组#

辰辰妈dg 1477

酸奶水果早餐，这款 早餐不是我常吃的，偶尔吧，胜在快~

缘豆儿 3871

草莓树莓奶昔，草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用，除了可以预防坏血病外，对防治动脉硬化、冠心病也有较好的功效。 树莓营养价值高， 树莓的维生素含量高于樱桃、蓝莓等浆果，也远高于一些常见水果。 双莓做成的奶昔，酸甜可口，富有营养，颜值也很高哦！

诗风的小食光 2765

降暑低卡健康饮｜西瓜气泡养乐多，没有西瓜的夏天是不完整的！担心西瓜吃多了体重蹭蹭蹭涨的仙女们一定不要错过这款低卡又降暑的自制健康气泡饮～ 没有气泡的夏天也是不完整的！市售碳酸饮料成分复杂，含糖高，可就架不住冷藏后入口的透心凉九阳气泡水杯正好解决了我这个大难题，健康无糖气泡水一秒即成，网红气泡水自由喝。 夏日透凉，体重不超标降暑低卡的西瓜气泡养乐多赶紧喝起来！ 参与活动: #创作达人挑战赛--健康减脂餐#

泥大鳅鳅鳅鳅鳅 1539

快手早餐思慕雪，马上到了穿短袖的季节 四月不减肥 五六七八月徒伤悲 减肥一直是所有人的战争 又好吃有营养还可以减肥的餐食 所有人都会喜欢 一份水果蔬菜思慕雪 营养满分 味道满分 效果满分

苗蛋儿8 3161

糖渍蜜桃饮，期待夏天，可以吃到各种冰冰凉凉的好吃的！控制不住肉肉增长。还是会想吃啊！怎么办呢！奶茶、饮料、冰淇淋都无法舍弃的。今天用爱乐甜零卡糖给大家介绍一款饮品：糖渍蜜桃饮！ 最然说是糖渍，用了0%糖、0%脂肪的零卡糖，减糖不减甜，这个夏天，随意“放肆”！就要喝点甜的，一时嘴馋加了雪碧，喝了也没有那么负罪感，可以换成气泡水哦！ 参与活动: #爱乐甜丨甜蜜MAX拯救夏日控食不开心#

尘晓美食记录 836

黄瓜柠檬汤力，去年喝了一个夏天的饮料，推荐给你们。 一起清清爽爽度过今夏吧～

劉青山 3290

吃不够的草莓玉米片酸奶碗，抓住草莓季的尾巴，放肆任性的吃。 草莓营养价值丰富，被誉为是“水果皇后”，含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸与花青素等营养物质。 1、草莓的营养价值主要在于其含丰富的维生素C和有消炎作用的抗氧化剂，即名为花青素和儿茶素的黄酮类化合物，具有防治慢性病、癌症和心血管疾病的功效；此外该种成分对眼部健康、神经系统健康、防止皮肤受损、缓解关节疼痛，减少自由基损伤有重要作用。 2、草莓主要的营养价值体现在其维生素C含量非常高。维生素C可以防治牙龈出血，促进伤口愈合，并会使皮肤细腻而有弹性。近年来的研究发现，维生素C除了可以预防坏血病外，对动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高血脂等疾病，都有积极的预防作用。 3、草莓中的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目、养肝的作用。 4、国外最新研究还指出，草莓中含有一种胺类物质，对治疗白血病和再生障碍性贫血有一定的功效。

妞妞仔仔多多 435

秋梨膏（干咳喉咙不舒服必备），秋季干燥，喉咙老是不舒服，干咳效果也非常好。在家可以试试做秋梨膏泡水喝。小孩子也可以喝，小孩子喝就放川贝，或者百合少量黄冰糖熬煮即可。本身梨就带有糖分的，所以糖不用放很多！

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苹果胡萝卜汁，一道润树燥又减脂的好饮品，分享给大家哦 参与活动: #我的养生日常——远离秋燥#

油米姐姐 4692

#格兰仕爵仕快波炉之快手杨梅饮，夏天到了，快来做份酸酸甜甜的杨梅汤吧~~

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秋梨膏，秋干气燥必须要安排一罐秋梨膏，每年都会做今年也不例外，特别家里有老人孩子的，平时小感小冒喉咙疼再也不怕了。 参与活动: #免费申领|味达美圆味月菜馆，开张庆团圆#

菲尝烘焙 3386

花生牛奶（花生露）

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鲜榨芒果汁（破壁机），芒果汁中含有丰富的维生素A和维生素C，具有非常强的的抗氧化效果，不仅能清理肠胃，还能杀菌消炎，抗癌防癌，对晕车晕船也能起到一定程度的止吐作用。芒果汁本身是一种比较浓郁的果汁，制作期间可以多加些水或与其他水果一起制作。需要注意的是，芒果汁不是适合所有人群食用，详情参看小贴士。

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牛肉丸黄瓜汤，味道鲜美的黄瓜牛肉丸选用金龙鱼添加25%特级初榨橄榄油食用植物调和油，产品烟点高，是更适合中式烹饪的橄榄调和油，油炸更放心。产品含有橄榄油、亚麻籽油、葵花籽油、玉米油、稻米油，含有多种活性营养物质如橄榄多酚、角鲨烯、植物甾醇、谷维素等。高不饱和脂肪酸含量：≥82%，是一款性价比非常高的家庭用油。 参与活动: #千元好礼|橄享国民味 热烹更美味#

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银耳红豆豆浆，红豆性平味甘，可通小肠，具有健脾利水，清利温热，和血排脓，解毒消肿的功效。所以凡是脾虚不适，腹水胀满，皮肤水肿等疾病，都可以酌量进食，经常食用还可以减肥消肿。银耳是一种含粗纤维的减肥食品，它同红豆，黄豆制成的豆浆，一方面适合肥胖者减肥食用，另一方面还具有减肥美容的功效。

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黄豆豆浆，豆浆具有减肥、美容养颜、延缓衰老、补钙健体。豆浆会为身体提供丰富钙质和丰富优质蛋白，大豆蛋白是目前认为植物蛋白中非常优秀的一种蛋白。豆浆有减肥、美容养颜、延缓衰老、补钙健体等功效。在普遍生活中脂肪超标、能量超标的时候，用一些豆制品，如豆浆来替代动物类的食物，可以达到营养的均衡，同时可以进行蛋白的互补，增加蛋白的利用率，同时由于豆浆里面钙质含量也非常丰富，又含有一些类雌激素的作用，是非常好的食物选择。 今天用拉拉新进拔草的七彩叮当迷你豆浆机来做一款豆浆 这款豆浆机具有一机多用的功能，除了豆浆还可以制作花茶，辅食，果汁，热水，保温等。 @Uringo七彩叮当

爱美食的拉拉 1102

蔓越莓酸奶冰格，夏天就是要凉爽，用自己做的酸奶来做冰格，加上酸甜的蔓越莓别有一番滋味。跟着海燕姐学起来。

快乐生活12 3734

热椰奶西米露，好冷啊！！！来碗热的椰奶西米露！！！

两根狮子毛儿 3424

鼓浪屿张三疯欧式奶茶复制，夏天去了厦门，在鼓浪屿喝了超火的张三疯欧式奶茶，第一口被葡萄干与奶茶混合的味道惊艳了～但20一杯的价格还是让我心头一颤……但旅游嘛，就是去花冤枉钱的～今天在家自己DIY了一下，味道很好！还木有添加剂～顺带怀念一下在厦门的美好时光～

Shinny要当小厨娘 2653

鲜榨橙汁，橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成。还能软化和保护血管，促进血液循环。 橙子发出的气味有利于缓解心理压力，但仅有助于女性克服紧张情绪，对于男性作用却不大。

枭笑 2574

自制山楂酒

苏喵喵 1765

奶茶，孩子爱喝奶茶等街边饮料，街边小铺的奶茶味道好但是有香精果胶珍珠等很多添加剂，食品安全令人担忧。现在孩子大了，对奶茶也不那么渴望了，倒是我这老妈拿自己调的奶茶去讨好他，经常得到他的表扬。

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