美食菜谱

扇贝西蓝花主图 扇贝西蓝花

扇贝西蓝花,明天又是愉快的周末。开始享受一个人的时光啦!昨天家里买的扇贝肉  还有前几天剩的西蓝花。其他菜是今天中午单位食堂的饭。没吃完我就带回来了!美滋滋啊

开开心心开心大苹果的厨房 4503

【家常菜】虾炒西蓝花主图 【家常菜】虾炒西蓝花

【家常菜】虾炒西蓝花怎么做好吃,【家常菜】虾炒西蓝花的做法操作步骤:1、西蓝花焯水,盛起来。2、把虾煮熟,捞起来,过一下冷水,剥虾壳,去虾线。3、锅一定要干!不能有水!锅热后,下一些油不用太多,把虾放下去炒一炒,不用太久,因为本来就熟了。再把西蓝花一起放进去,再放蒜、盐、生抽、淀粉(用一点点水化开)...

我今天吃啥的厨房 3803

口蘑西蓝花主图 口蘑西蓝花

口蘑西蓝花怎么做好吃,口蘑西蓝花的做法操作步骤:1、如图2、出锅~3、清爽可口4、汤汤水水挺容易饱腹的~5、好吃!6、上篇帖子发了之后有宝儿私信问我用的啥牌子橄榄油,这里统一回复一下~我用的是kidonakis特级初榨橄榄油,这款油是我把食用油换成橄榄油后食用感觉最好的一款~它不管是从成分、产地、果...

娜娜的做饭日记 1876

白灼西蓝花虾仁主图 白灼西蓝花虾仁

减脂餐白灼西蓝花虾仁,减脂餐的福音,安利给所有减脂的姐妹。 西兰花拌虾仁! 好吃不胖!低脂美味! 减脂期的姐妹快去试试吧! ...

米拉农家小私厨 1762

西蓝花胡萝卜玉米虾仁粥主图 西蓝花胡萝卜玉米虾仁粥

食美粥-海鲜粥系列|“田园三色虾仁粥”西蓝花胡萝卜玉米虾仁粥,这款粥综合了多种蔬菜的营养,加上富含钙质的虾仁,营养和口感都是很丰富,在配色上也是赏心悦目,是一款颜值和实力都很强的粥品。 PS:过大的虾仁可以切一下。加入香油是为了让粥底更为香浓,可以选择性的加入。 (可盛两碗)

食美粥 2739

凉拌西蓝花主图 凉拌西蓝花

凉拌西蓝花,西兰花,又称花椰菜、菜花、椰菜花,是一种蔬菜。 西兰花起源于欧洲地中海沿岸,因其营养丰富、口感绝佳,被《时代周刊》杂志推荐为十大健康食品中排名第四。 西兰花不仅是营养丰富的蔬菜,更是一种保健蔬菜。古代西方人还将西兰花推崇为“天赐的良药”和“穷人的医生”呢!

小乔林子 124

西蓝花炒虾仁主图 西蓝花炒虾仁

西蓝花炒虾仁,春日的各种时蔬,让人赏心悦目,食欲也大增。在这些蔬菜中我特别喜欢西兰花,翠绿好看又营养美味,更重要的是我女儿是个西兰花控。我隔三差五就会买些回来,换着花样做给女儿吃,她每次吃起西兰花比吃肉还要带劲。

圆圆1125 3292

家常菜~上汤西蓝花主图 家常菜~上汤西蓝花

家常菜~上汤西蓝花怎么做好吃,家常菜~上汤西蓝花的做法操作步骤:1、主料图2、皮蛋,咸蛋切碎!生姜切丝!大蒜拍扁3、冷油下锅炒大蒜,虾皮,大蒜炒到变黄4、然后加入咸鸭蛋炒一会5、加三碗水后加入皮蛋一起熬汤!6、水开后加入打散的鸡蛋,等一分钟让鸡蛋凝固一下,在加入西兰花炖煮7、出锅前加,香油,胡椒,就...

博衍清和的厨房 4646

快手凉菜--凉拌西蓝花主图 快手凉菜--凉拌西蓝花

快手凉菜--凉拌西蓝花,西蓝花大家一般都是炒熟之后食用,现在夏天不爱炒菜,太热了!那就来一道这个“凉拌西蓝花”吧,制作时间20分钟!

佟小鹤的厨房 1236

西蓝花豆腐蛋羹主图 西蓝花豆腐蛋羹

减肥餐 | 西蓝花豆腐蛋羹,减肥常见到:水煮西蓝花、白灼豆腐和水煮鸡蛋。其实这三样食材,放一起,也是一道非常美味的减肥餐。 烹饪也简单,分享给你们

营养师奕可 4861

凉拌西蓝花主图 凉拌西蓝花

凉拌西蓝花,参与活动: #有奖任务|月满中秋 沉鱼落宴#

飘飘枫叶莉莉 197

西蓝花炒白菇主图 西蓝花炒白菇

西蓝花炒白菇,这是一道营养美味低脂的菜,喜欢的朋友可以动手做起来,只需几步就能吃到的美味,所需食材,西蓝花,白菇,蒜,辣椒,如此简单,我们做起来吧 ...

朝思暮想的香干很脏兮兮 223

灵魂蘸汁西蓝花主图 灵魂蘸汁西蓝花

灵魂蘸汁西蓝花,夏天快来了,总想吃口感清脆食物,想想还是西蓝花最适合,清爽配上微辣蘸汁,幸福感爆棚了哈。

轩妈日食记 4287

香菇西蓝花主图 香菇西蓝花

香菇西蓝花怎么做好吃,香菇西蓝花的做法操作步骤:1、香菇洗净切片2、把切好的香菇片放热水里,焯几分钟,捞出控干水3、将西兰花顺着根部切成小朵,水中放点盐浸泡几分钟,再清洗干净,然后把洗干净西蓝花加点盐煮2分钟(放盐可以使西蓝花颜色更绿)捞起放入凉水中过凉,摆盘4、葱蒜切末5、热锅放油,放入葱蒜末炝锅...

榕林雨麒 3893

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