美食菜谱

家常菜之胡萝卜木耳炒肉，胡萝卜补充vb，b类维生素只能溶于油，白煮是不能吸收的。

抱紧了我的小鱼干的厨房 539

凉拌黑木耳怎么做好吃，凉拌黑木耳的做法操作步骤：1、黑木耳和黄花菜冷水泡软，来不及的话用温水泡半小时，热水焯熟，大约2～3分钟，冷却晾干。2、辣椒切段，大蒜切末。3、准备好葱花。4、将所有调料放一起调和成汁。5、将调好的汁倒入木耳搅拌均匀即可食用。

寶貝軍團的私家小厨 918

黄瓜木耳炒鸡蛋，黄瓜木耳炒鸡蛋这道家常素菜，真是非常好的搭配，黑木耳清肠，鸡蛋补充蛋白质，黄瓜清脆减脂，胡萝卜护肝明目，减肥必备快手菜，好吃不怕胖！ 这道菜美味好吃简单易学，赶快跟着学起来！即日起上传学做作品前三名奖励豆果商场50元优惠券！划重点：每天都有奖励

西蘭 1365

肉丝木耳土豆～太太乐鲜鸡汁快手菜，肉、木耳、土豆搭配一起很好吃，做起来很简单快捷，是我家的热门菜。尤其是用了太太乐鲜鸡汁来调味，美味即现，还不用再放盐，营养又好吃

灵灵_sl的厨房 3157

木耳腐竹炒青椒，木耳富含的植物胶原成分，具有较强的吸附作用。腐竹虽然是豆制品，但是它的营养价值比较均衡，青椒是富含维 c 较高的蔬菜，三种食材搭配在一起，营养多多！ ...

小小庆回国 2804

凉拌葱头木耳，木耳和葱头的好处，本厨就不赘述了。这道菜做起来简单，口味比较好控制。

果里个冬 2508

木耳炒肉清清肺，还能减脂和补钙，每百克黑木耳中含钙375毫克，相当于鲫鱼的7倍；含铁185毫克，相当于鲫鱼的70倍，含有18种氨基酸，黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶质，能促进胃肠蠕动，促使肠道脂肪食物的排泄，减少食物脂肪的吸收，从而起到减肥作用。 春天是复苏的季节，也是各种病菌繁殖比较...

美食魔力转圈圈 1931

木耳虾仁饺子怎么做好吃，木耳虾仁饺子的做法操作步骤：1、乱七八糟放一起2、出锅

吕行和amy的妈妈的厨房 4235

（超级好吃的一鱼香鸡蛋黑木耳丝）怎么做好吃，（超级好吃的一鱼香鸡蛋黑木耳丝）的做法操作步骤：1、黑木耳提前两小时热水泡发，将黑木耳，胡萝卜，青椒切丝备用。2、鸡蛋用热油炸好后，切成粗一点的条状备用。3、开始调万能鱼香汁，姜末大蒜粒，1个干辣椒，葱花一勺，2勺凉开水，1小勺味极鲜，少许蚝油，小半勺糖，...

薰衣草食记的厨房 321

零失败打卤面土豆木耳青椒怎么做好吃，零失败打卤面土豆木耳青椒的做法操作步骤：1、把食材洗净，木耳泡发。2、猪肉用水泡出血水。3、除去血水后，猪肉内加入老抽1勺，五香粉适量，蚝油1勺，腌制十分钟。4、葱蒜切末，青椒切小块，木耳切小块。5、锅内放入油，烧热，放入葱花和蒜末，炒出香味。6、放入猪肉，炒熟。...

元素二宝妈的厨房 3323

好吃不胖的西兰花木耳炒火腿，今天分享一款清脆爽口，好吃不胖的家常快手菜，西兰花木耳炒火腿。5分钟快手，简单易做，低脂低卡，营养健康，喜欢的一定要试试哟。

西蘭 4900

素凉菜系列之 凉拌茴豆芽黑木耳，黄豆芽也是年夜饭必备菜肴，因其形状像如意而被称为“如意菜”。而茴豆芽是发的时间较短的豆芽，芽根比较短，豆子比较大，保留了更多的豆类营养，相貌也更饱满。

YH小与的厨房 592

洋葱拌木耳，洋葱营养丰富，且气味辛辣。能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化，且洋葱不含脂肪，其精油中含有可降低胆固醇的含硫化合物的混合物，可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症； 黑木耳还有较强的吸附作用，经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外。黑木耳对胆结石、肾结石也有较好的化解功能...

灯芯绒的厨房 3288

腐竹木耳拌黄瓜，虽然食用腐竹能补脑，但如果烹饪方法不当，如采用油炒的方法，会影响食疗的效果。最好的烹制方法是凉拌腐竹。将腐竹用凉水泡发后在开水中焯一下，然后与芹菜或者黄瓜、木耳一起凉拌，不但营养丰富，而且非常清新可口，特别适合过年的时候油腻吃多了被塞住的人，比如我，哈哈！

金山茶的厨房 1629

素馅饺子～胡萝卜鸡蛋木耳香菇水饺～怎么做好吃，素馅饺子～胡萝卜鸡蛋木耳香菇水饺～的做法操作步骤：1、第一步，和面。温水和面，和成光滑的面团，盖盖子或者保鲜膜松弛一会儿这一步可以先把木耳香菇温水泡上，节省时间2、第二步做馅。趁着醒面的时候开始做馅，首先炒鸡蛋。这一步需要多放点儿油，多的油等下拌馅儿就不...

天黑黑了嘛的厨房 4769

凉拌木耳怎么做好吃，凉拌木耳的做法操作步骤：1、木耳提前泡发洗净2、紫洋葱切丝，香菜切碎，小米辣切碎备用3、水开后烫木耳，30秒至一分钟左右即可，捞出后放入冷水中，保持木耳的口感4、盆中放入木耳，紫洋葱，小米辣，香菜，糖，盐，生抽，蚝油，辣椒油，香醋，芝麻油，蒜压成泥，搅拌均匀5、只做完最好密封冷藏...

Yran燕的厨房 2374

爽口拌木耳，隔三差五就要做一个的爽口拌木耳~开胃又下饭。

Flora的小生活的厨房 3088

白菜炒木耳，白菜炒木耳可是俺的拿手菜呀，越是简单的菜要炒好越是不容易，什么时候放什么调料炒出来的味道都绝对不一样。喜欢看《东北一家人》的筒子应该都知道这道菜，牛小伟的小饭馆就有啊！这可是东北的一道名菜呀！

summer的家的厨房 1680

木耳炒腐竹怎么做好吃，木耳炒腐竹的做法操作步骤：1、准备材料。2、木耳用清水泡发，撕成小朵后洗净；腐竹用清水泡发，泡发好的腐竹洗净，切段；葱洗净，切段；蒜去皮洗净，切片。3、木耳放入沸水中焯烫约2分钟后捞出。4、热锅放油，放入葱白和蒜片煸出香味。5、放入黑木耳，翻炒约2分钟。6、放入腐竹和适量清水，...

姝susie 1446

菠菜木耳鸡蛋汤，菠菜和木耳，两者都富含维生素和矿物质,在一起吃营养更好。

尖尖实验室 339

胡萝卜木耳香菇素馅包子，喜欢吃庆丰包子铺的素三鲜包子。回家改良，加了胡萝卜和细粉条。味道很好，胡萝卜不会有很重的味道。粉条增加了口感，您试试看。

枫霖澜月小厨的厨房 2292

韭菜木耳鲜肉水饺怎么做好吃，韭菜木耳鲜肉水饺的做法操作步骤：1、鸡蛋加温水2、蛋液搅拌均匀3、加入适量面粉4、和面5、和好的面团放入容器内醒发半个小时以上6、准备大葱和生姜7、切成细末加入肉馅8、加入适量食盐9、加入适量鸡精10、加入生抽11、适量老抽12、适量的香油13、适量的花生油14、木耳洗净...

堂妈小厨的厨房 454

猪肉胡萝卜木耳水饺怎么做好吃，猪肉胡萝卜木耳水饺的做法操作步骤：1、面粉放大碗内。2、加半勺盐，慢慢加冷水，搅拌成小面絮状。3、揉成光滑的面团，盖好，饧三十分钟。4、准备好猪肉馅（偏瘦的五花肉）。5、泡发好的黑木耳，开水中焯水三分钟，捞出控干水分，切碎。6、胡萝卜，葱姜和木耳碎一起倒入猪肉馅，加盐，...

爱吃de兔子的厨房 4312

凉拌木耳腐竹(减脂餐)，超好吃的凉拌菜，可以原地开店的配方，拌啥都好吃，特别适合夏天，简单美味，喜欢的蔬菜都可以加进来。（低热量的减脂餐，减肥也可以放心吃）

余小西的记食簿 3692

鸡蛋木耳炒虾仁怎么做好吃，鸡蛋木耳炒虾仁的做法操作步骤：1、1.提前泡好的木耳2.虾仁加盐，料酒，少许淀粉拌匀备用3.鸡蛋打散备用4.青红辣椒切块，，火腿切片，葱蒜备用2、倒入我们的多力玉米油3、鸡蛋煎好盛出4、水开倒入虾仁焯水捞出，再倒入木耳白玉菇焯水捞出5、肉油下葱蒜爆香火腿肠6、加入所有的食材...

momo的平凡热爱 2907

木耳虾仁炒蛋，我们做馅料时，会发现，用鸡蛋、木耳、鲜虾调的馅，异常鲜美，这样的三鲜馅特别受欢迎。而日常炒菜，这样的搭配再加入一把香葱，快火炒出来，也特别受孩子的喜欢，醇香嫩滑，营养丰富。

花儿的美食厨房 3668

素卤：卤海带木耳蘑菇豆腐藕怎么做好吃，素卤：卤海带木耳蘑菇豆腐藕的做法操作步骤：1、所有香料大合照2、准备香料，装入小沙袋3、食材洗净，切一切4、锅内+水+香料袋+酱油盐+食材，开始煮5、煮开，继续小火煮30分钟，关火焖一会，素卤出锅开吃吧～

oo哈嘿的厨房 3931

炝炒木耳菜，用多力压榨玉米油炝炒出的木耳菜，清香，软嫩，绿色，营养，口感糯爽。 参与活动: ...

无所为W 1230

木耳小炒，黑木耳是一种营养丰富，可素可荤，同时具有养血美容，防治缺铁性贫血等药用功效的食用菌。成不规则耳形，口感细嫩，风味特殊，质地柔软，味道鲜美。感谢豆果和男厨提供的这次木耳试用机会，这次的东北秋木耳没有根蒂，泡发洗净后可以直接用来进行烹饪，木耳肥厚，吃起来口感相当好。因为木耳中的胶质可把残留在人...

y圆子y 4670

开胃又酸辣过瘾的凉拌木耳，夏天总是没有食欲，来一道简单又开胃，酸辣过瘾的凉拌木耳，保证让食欲大开，吃起来特别过瘾！

不做纯粹吃货 2716