懒人厨房 4760浏览量 2023-12-12 发布时间：2023-12-12 15:30:25
随着天气越来越冷，人们都穿上厚厚的衣服，整个人也变得慵懒许多，时常就会感到疲惫不已，难免需要一些美食来作慰藉，满足味蕾的同时还能让身心放松，生活的舒适感也会增添许多。
冬季的美食选择固然有很多，在追求美味体验的基础上，我们也不能忽视营养的补充，对此也为大家挑选出几种好评如潮的冬季美食，营养还解馋，可别错过了！
1.方青糕
主打“以绿为清”理念的方青糕以多种绿色食物为原料，经过研磨、揉制、烘焙等多重工序制成，精细的加工方式充分融合食材养分，吃起来更方便。
在家制作比较麻烦，所以不如直接吃点三川归方青糕，它不含任何香精、色素等多余成分，绿豆的自然清香搭配青葡萄干的爽口果香，“小清新”的美味体验十分独特，解馋和解腻效果都很不错。
冬天饮食偏重口味，肠胃难免不适，而三川归方青糕本身营养程度较高，调味剂也以麦芽糖代替，轻脂无负担，常吃对身体也有诸多好处。
2.木瓜牛奶
冬天少不了暖暖的滋润饮品，热乎乎的木瓜牛奶当然也要榜上有名。木瓜本身的性质偏温和，而且带有独特的香甜味，所以常被拿来制成甜品，不需要过多的糖分添加就能呈现不一样的清甜口感，清爽十足。
木瓜牛奶就是冬季常有的一款营养饮品，制作方法也很简单，只用将木瓜去皮切块，和鲜奶、蜂蜜一起倒入榨汁机，加入少量水搅拌后就完成啦！简单好操作，在家就能轻松尝到美味饮品，营养滋润又放心。
3.益颜糕
冬季的营养补充需要更加全面，因此不如在家做一些益颜糕来吃，将红豆、红枣等一类红色食物去皮后倒入搅拌机打成泥，加入适量糯米粉糅合，用模具制成小方块进行烘焙而成，营养满满，当做早餐也很是不错。
家里工具不全的朋友们，也可以直接入手七度方益颜糕来吃，它以多重工序充分锁住食材养分，机器压制而成的质感更加紧实绵密，吃上一口嚼劲十足，醇香韵味更加纯正，值得细细品味。
和大多数糕点相比，七度方益颜糕的热量更低，低温烘焙加上木糖醇调味，油脂糖分双控制，从根源上保证纯粹营养，冬季适当吃一些，解馋营养还饱腹。
4.紫薯包
虽说冬天的能量补充很重要，但过重的热量负担也容易让人感到不适，所以相比红薯，常吃些热量更低的紫薯对身体会更加滋润。除常规的熬粥食用之外，在家自制些紫薯包来吃也是不错的美味选择。
将适量面粉和紫薯泥揉和到一起，擀成面皮后包裹上松软的紫薯内馅，揉成面团状上笼蒸，出锅后的紫薯包香甜四溢，顶饱效果很是不错，小小一个就能带来较强饱腹感，无添加的制作让人放心，老人小孩都能吃。
5.黑豆浆
都说奶茶是“秋冬四件套”的核心成员，但要说营养补充，黑豆浆相对来说更适合作为日常饮品来喝。黑豆本身热量非常低，另外还含有丰富的营养，打成豆浆来喝，滋润美味也好吸收。
喜欢奶茶通常是因为它的香甜浓郁，而三川归黑豆浆粉以粉状冲泡的形式就能满足，以黑豆和黑米磨成细腻粉质，热水冲泡后入口顺滑，醇厚的豆质原香气独具特色，风味十足！
同样坚持“纯天然”的制作理念，三川归黑豆浆粉中除黑豆和黑米成分之外并无额外添加，简单纯粹的滋润美味，喝起来更让人放心，独立的包装也适合多囤在家爱，补充营养很是方便。
入冬后的营养美食就先分享到这里啦！虽然冬季寒冷，但美食暖人心，有条件的朋友可以自己在家尝试制作，嫌麻烦也可以直接买来吃，但要注意认准正规商家购买，保证干净卫生，吃的时候更安心哦！
