Alice优优 2569浏览量 02-28 05:16 发布时间:2022-02-28 05:16:06
难度:易上手 时长:10-30分钟
展开 主厨物语:西红柿鸡蛋汤,简单快手,营养美味!
食材清单
原料5种
操作步骤
第1步
锅里倒入适量的水烧开,倒入适量豆油,接着倒入切好的西红柿开始煮开。
第2步
鸡蛋打散。
第3步
锅开后倒入蛋液,筷子搅散。
第4步
放入大半勺盐,根据自己口味增减。
第5步
再次烧开即可关火出锅。
第6步
最后撒上葱花。
第7步
完成。
第8步
清新淡雅,简单美味哦
香菇豆腐羹,香菇素有山珍之王之称,是高蛋白、低脂肪的营养保健食品。中国历代医学家对香菇均有著名论述。现代医学和营养学不断深入研究,香菇的药用价值也不断被发掘。香菇中麦角甾醇含量很高,对防治佝偻病有效;香菇多糖(β~1,3葡聚糖)能增强细胞免疫能力,从而抑制癌细胞的生长;香菇含有六大酶类的40多种酶,可以纠正人体酶缺乏症;香菇中的脂肪所含脂肪酸,对人体降低血脂有益。 豆腐中不仅含有优质的蛋白质等多种对人身体健康有益的营养成分,而且不管是怎么去烹饪,豆腐的口感都十分的滑嫩鲜美,对于追求美味的人群来说,豆腐也是不二的选择。 另外,对于尿酸高的人群,研究上还发现,每天适量的吃些豆制品,对于机体排出体内的尿酸有一定的帮助,进而帮助我们稳定尿酸水平。
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