无米蛋炒饭

诺辉健康 4642浏览量 01-27 23:47 发布时间:2024-01-27 23:47:19


无米蛋炒饭主图

难度:易上手 时长:10-30分钟

展开 主厨物语:无米蛋炒饭,多少次掉秤都是因为它!! 无米蛋炒饭!!吃到撑也就200多大卡!! 每次运动完或者馋米饭的时候我都会来一碗…食谱和欧阳娜娜推荐的差不多,只是根据我自己的口味稍微改良了一下!! ✅具体做法看图!简单好吃,你们可以试试! #减脂这么吃才健康 #减脂餐

无米蛋炒饭的配料

原料7种

  • 花菜适量
  • 鸡蛋2个
  • 玉米油少许
  • 清水半碗
  • 适量
  • 生抽1勺
  • 耗油1勺

无米蛋炒饭的做法

  • 第1步

    无米蛋炒饭的做法操作步骤第1步:准备好花菜、西红柿、豆腐、鸡蛋和葱~

    准备好花菜、西红柿、豆腐、鸡蛋和葱~

  • 第2步

    无米蛋炒饭的做法操作步骤第2步:先把豆腐捏碎,花椰菜切碎,然后再把鸡蛋打散,炒熟备用,然后在番茄去皮切碎,炒出汁水,最后倒入花椰菜和豆腐翻炒倒入鸡蛋加一勺蚝油和生抽即可出锅~

    先把豆腐捏碎,花椰菜切碎,然后再把鸡蛋打散,炒熟备用,然后在番茄去皮切碎,炒出汁水,最后倒入花椰菜和豆腐翻炒倒入鸡蛋加一勺蚝油和生抽即可出锅~

  • 第3步

    无米蛋炒饭的做法操作步骤第3步:最后记得使用诺辉健康幽幽管自测一下

    最后记得使用诺辉健康幽幽管自测一下

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