西兰花木耳炒火腿

西蘭 4904浏览量 2022-09-13 发布时间：2022-09-13 05:23:11

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难度：易上手 时长：10-30分钟

展开 主厨物语：好吃不胖的西兰花木耳炒火腿，今天分享一款清脆爽口，好吃不胖的家常快手菜，西兰花木耳炒火腿。5分钟快手，简单易做，低脂低卡，营养健康，喜欢的一定要试试哟。

西兰花木耳炒火腿的配料

原料6种

• 西兰花半朵
• 木耳适量克
• 火腿1根
• 葱蒜适量
• 生抽1勺
• 蚝油1勺

西兰花木耳炒火腿的做法

• 第1步

  

  西兰花切小朵盐水浸泡5分钟洗净。

• 第2步

  

  木耳提前泡发，火腿肠切片，葱切段，蒜切末。

• 第3步

  

  锅中加水烧开后加少许盐，放入西兰花焯水1分钟捞出过凉沥水备用。

• 第4步

  

  锅里放油，加葱蒜爆香。

• 第5步

  

  加入火腿翻炒。

• 第6步

  

  再放入木耳炒熟，

• 第7步

  

  炒匀。

• 第8步

  

  再加西兰花翻炒，

• 第9步

  

  加入1勺生抽，

• 第10步

  

  1勺蚝油。

• 第11步

  

  一小勺盐，翻炒片刻出锅。

• 第12步

  

  西兰花这样做，低脂低卡，好吃不胖。

• 第13步

  

  超级好吃，

• 第14步

  

  一定要试试哟。