芦笋烤鸡胸

爱美食的拉拉 1454浏览量 08-14 16:49 发布时间:2022-08-14 16:49:18


芦笋烤鸡胸主图

难度:易上手 时长:10-30分钟

展开 主厨物语:西餐–芦笋烤鸡胸

芦笋烤鸡胸原料

食材清单

原料7种

  • 鸡胸300克
  • 黑胡椒粉1克
  • 2克
  • 芦笋4根
  • 紫甘蓝1小片
  • 玉米油20克
  • 草莓5颗

芦笋烤鸡胸操作步骤

操作步骤

  • 第1步

    芦笋烤鸡胸,操作步骤第1步:紫甘蓝洗净

    紫甘蓝洗净

  • 第2步

    芦笋烤鸡胸,操作步骤第2步:切丝

    切丝

  • 第3步

    芦笋烤鸡胸,操作步骤第3步:鸡胸烤箱180度,烤30分钟

    鸡胸烤箱180度,烤30分钟

  • 第4步

    芦笋烤鸡胸,操作步骤第4步:烤好的鸡胸

    烤好的鸡胸

  • 第5步

    芦笋烤鸡胸,操作步骤第5步:玉米油,盐入锅将烤好的鸡胸煎一下,比较好吃

    玉米油,盐入锅将烤好的鸡胸煎一下,比较好吃

  • 第6步

    芦笋烤鸡胸,操作步骤第6步:剩下的油将芦笋也煎熟,约2分钟

    剩下的油将芦笋也煎熟,约2分钟

  • 第7步

    芦笋烤鸡胸,操作步骤第7步:两面都要煎

    两面都要煎

  • 第8步

    芦笋烤鸡胸,操作步骤第8步:芦笋铺底

    芦笋铺底

  • 第9步

    芦笋烤鸡胸,操作步骤第9步:放鸡胸,紫甘蓝,草莓,撒胡椒粉

    放鸡胸,紫甘蓝,草莓,撒胡椒粉

  • 第10步

    芦笋烤鸡胸,操作步骤第10步:成品

    成品

  • 第11步

    芦笋烤鸡胸,操作步骤第11步:成品

    成品