静默心厨房 1151浏览量 08-04 09:49 发布时间:2022-08-04 09:49:22
难度:易上手 时长:10-30分钟
展开 主厨物语:蜜梨紫薯 10分钟快手早餐,对于紫薯的感情,感觉就是喜欢它深深的紫色,因为蒸煮起来纤维很多,也干,也没什么特别甜味。但每次去超市看到紫薯还是会很想把它带回家,但我也不喜欢加糖去煮她。某天打开冰箱发现就剩一个梨一个紫薯能给我造一下,于是就有了这个快手早餐。
食材清单
原料2种
操作步骤
第1步
我一直喜欢简单的食材,来做吃的。
第2步
将他们削皮后:紫薯切片,梨切块。
第3步
加适量水煮5-10分钟
第4步
煮好后这样直接吃也很美味
第5步
温度稍微降下来点用料理机打成泥,这个还能当宝宝辅食。
第6步
单看颜色就很诱惑了
第7步
吃起来紫薯梨的清香加上梨本身自带甜味,口感非常好。
第8步
喜欢多样化,上面还可以加些水果,脆麦片什么的。
第9步
方便快捷又营养~
第10步
赶快动手造起来~
第11步
吃上这样的早餐,心情感觉都变好了。
第12步
不打泥这样也非常好吃,那就更方便了,少洗个工具。
第13步
配上一块蛋糕又是简单快捷的一餐
第14步
开动~
10分钟快手早餐菠菜厚蛋烧,菠菜营养比较全面,含有丰富的铁元素,还有大量的粗纤维,可以促进肠道蠕动,还记得小时候的大力水手吗?一到关键时刻总有菠菜登场~
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