鱼排

白花花的白花花 2820浏览量 02-22 06:02 发布时间:2022-02-22 06:02:20


鱼排主图

难度:易上手 时长:10-30分钟

展开 主厨物语:晚餐鱼排,没有技术含量,10分钟就能上桌的鱼排晚餐!

鱼排原料

食材清单

原料2种

  • 鱼排一块
  • 蔬菜若干

鱼排操作步骤

操作步骤

  • 第1步

    鱼排,操作步骤第1步:平底锅,中火烧热,不要放油,鱼排两面洒一点点盐和鲜胡椒粒,鱼片向下,入锅煎,要小心一点,偶尔会爆油花,可以盖个盖子,煎的时间就要减少

    平底锅,中火烧热,不要放油,鱼排两面洒一点点盐和鲜胡椒粒,鱼片向下,入锅煎,要小心一点,偶尔会爆油花,可以盖个盖子,煎的时间就要减少

  • 第2步

    鱼排,操作步骤第2步:翻过来,继续煎,花花是鱼皮面煎3分钟,鱼肉面2分钟,从侧面可以看见熟的程度。

    翻过来,继续煎,花花是鱼皮面煎3分钟,鱼肉面2分钟,从侧面可以看见熟的程度。

  • 第3步

    鱼排,操作步骤第3步:盛出来,静置一下,放入盘中,配上柠檬解腻,花花喜欢浇上一点点鲜酱油,提味。色拉类蔬菜,放上一勺美奶滋,做法花花其它菜谱里有。吃的时候,可以挤上柠檬汁,再沾一点点美奶滋,一顿简单丰盛的美好晚餐,就是这样!

    盛出来,静置一下,放入盘中,配上柠檬解腻,花花喜欢浇上一点点鲜酱油,提味。色拉类蔬菜,放上一勺美奶滋,做法花花其它菜谱里有。吃的时候,可以挤上柠檬汁,再沾一点点美奶滋,一顿简单丰盛的美好晚餐,就是这样!

猜你喜欢

  • 干贝粥主图
    干贝粥

    晚餐吃什么:干贝粥&菜角,晚餐吃什么?那就南北结合吧!最近儿子胃口不好,做一锅干贝香菇粥,他还点名要吃菜jio……今天的晚餐从北到南的味觉,一并呈现在餐桌。

    半个净橙子
  • 鸡胸沙拉主图
    鸡胸沙拉

    减脂晚餐:鸡胸肉沙拉 断油脂 健身前餐,减脂增肌期的晚餐。无油少盐,非常赞

    栗子爱吃沙拉
  • 萝卜饼主图
    萝卜饼

    冬季简易晚餐之萝卜饼

    纯白阳光梦
  • 周末的晚餐主图
    周末的晚餐

    周末的晚餐,以前,孩子天天在家吃晚餐,我煮什么她都吃得很开心,不挑剔特别好糊弄。踏入高中后,在家吃饭成了她最珍惜的,她特别想家里的饭菜,有时会电话说说,忍忍就熬到周末解馋。她说:“如果将来大学在外地,最让她惦记着的就是家。”

    康妮陈
  • 土豆丝软饼红豆粥主图
    土豆丝软饼红豆粥

    土豆丝软饼红豆粥,夏日晚餐好选择!,你喜欢吃土豆吗?你家土豆怎么吃?土豆是一种粮菜兼用型的蔬菜,即可以做主食也可以搭配做出很多美味菜肴。 土豆不但营养丰富而且产生的热量较低,经常吃些土豆有益身体的健康。说到土豆的吃法还真是很多很多,大家最熟悉的大概是炒土豆丝、炸薯条、烧土豆等,那么土豆饼你吃过吗?今天就和大家分享一道土豆丝软饼,搭配红豆杂粮粥,饼香粥糯易消化,夏日晚餐好选择。

    金陵玫子