一生赢的理想幸福模样 1213浏览量 05-09 15:17 发布时间:2022-05-09 15:17:52
难度:易上手 时长:10-30分钟
展开 主厨物语:减脂晚餐,减脂控糖是现代人晚餐必须要做到滴!有蔬菜,有优质蛋白,有豆制品,有粗粮搭配,最好的减脂晚餐了!
食材清单
原料10种
操作步骤
第1步
苋菜焯水用蒜和橄榄油盐拌匀
第2步
莴苣焯水用虾米拌好
第3步
豆腐用热水烫一下,用小香葱,橄榄油,盐拌好
第4步
粗粮搭配
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快手晚餐:彩椒番茄意大利面,周末宅在家,门都不想出,外卖买了点彩椒和肉丝,中午炒的彩椒肉丝,材料没有用完,晚上也不想煮饭了,我家小朋友喜欢吃意面,就将就材料做了一个快手晚餐
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炸馍儿片❗️儿时味道❗️快手早晚餐 油炸馒头片(咸香味),身为北方人,从小吃最多的主食就是馒头和面条,记得小时候,妈妈爸爸总会做好多馒头放在铁皮桶里存放着吃,因家里没冰箱,用不了几天馒头皮都会炸裂,再加热蒸以后就不好吃了很硬,不好嚼,这时候就会把剩馒头切片,均匀的蘸上盐水,油锅一炸,配着大米汤,即使没有菜,也吃的贼香 好久不吃,还挺怀念,正好家里有昨天炸咕咾肉剩的油,马上利用起来 注意事项:馒头要选择自家或者大街那种不是很白,普通面粉的手工馒头,不要又细又白的机器馒头,因手工馒头不浸油,做出来不腻,好吃
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减肥瘦身晚餐 芦笋雪花牛肉粒,这道菜选用了A5级霜降雪花牛肉和新鲜的芦笋。牛肉诱人的大理石花纹,肥嫩的口感,和芦笋清新的滋味结合起来,让我的吃货境界更上了一层楼(╯з╰)。当然也非常适合小朋友和老年人食用~
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“番茄鸡蛋疙瘩汤”价廉而美味的晚餐,这样做非常好吃
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快手晚餐 | 肠粉,参考份量:12个 肠粉晶莹薄滑,馅料饱满,不管是味道上还是视觉上都足以挑起食欲。制作也很简单,简单炒一下,蒸一下,便可以吃到美味的肠粉了。秘诀就在于肠粉专用粉了。
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