一生赢的理想幸福模样 1247浏览量 2022-05-09 发布时间:2022-05-09 15:17:52
难度:易上手 时长:10-30分钟
展开 主厨物语:减脂晚餐,减脂控糖是现代人晚餐必须要做到滴!有蔬菜,有优质蛋白,有豆制品,有粗粮搭配,最好的减脂晚餐了!
原料10种
第1步
苋菜焯水用蒜和橄榄油盐拌匀
第2步
莴苣焯水用虾米拌好
第3步
豆腐用热水烫一下,用小香葱,橄榄油,盐拌好
第4步
粗粮搭配
土豆菠菜鸡丝面怎么做好吃,土豆菠菜鸡丝面的做法操作步骤:1、准备土豆、西红柿、菠菜、鸡胸肉、葱等食材2、全部切成小碎块3、土豆也切成小块4、热油煸炒鸡丝,加入盐、味极鲜、耗油5、鸡丝变色后加入土豆块6、翻炒几下后加入一盆水,和土豆齐平7、盖盖先炖熟土豆8、然后铺上一层菠菜9、再把西红柿铺在菠菜上,小...
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周末晚餐添一道,加拿大龙虾玉米浓汤,鲜香无比家常菜,加拿大龙虾属于低脂、低碳水化合物、高蛋白食品。加拿大龙虾所含的饱和脂肪酸、卡路里及胆固醇的含量,要比许多大众喜爱的低脂肪食品(如猪肉、超瘦牛肉或白鸡肉等)更低。每份龙虾中甚至只含有1克碳水化合物等因素,加拿大龙虾真正是追求健康膳食者的不二选择。今天...
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优质蛋白晚餐,提高免疫力。,现代生活晚餐尤为重要,要对身体没有负担,严格控糖,蛋白蔬菜营养不能少。低脂低盐饮食习惯,健康生活每一天!
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